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Cursos y recursos de psicología

Cursos y recursos de psicología

Talleres de psicología positiva

Estudio-D quiere ofrecerte unos cursos fundamentados en la psicología que te serán de gran utilidad para hacer frente a la dificultades que puede plantearte la vida desde el punto de vista de la psicología positiva.

Muchas veces no requerimos de muchas sesiones con un profesional de la psicología para dar con la clave de lo que debemos hacer para vivir de forma más saludable emocionalmente hablando.


Nuestros cursos de psicología

Presentamos, por tanto, nuestros cursos de psicología breves- de unas horas- que te ayudarán ofreciéndote pautas clave para la solución de conflictos que a veces nos cuestan sobrellevar.

Nuestra psicóloga experimentada seguro que logra sacar lo mejor de ti y te ayuda con ese problema que se «ha atravesado» y a lidiar con situaciones que te afrontan o no sabes cómo atajar. Aunque si crees que debes profundizar más en tu dificultad, puedes pedir cita con nuestra psicóloga de niños y adolescentes o con nuestra psicóloga de adultos.


¿Qué curso de psicología te apetece hacer?

Psiconutrición

Un taller para analizar como funciona nuestra mente a la hora de comer: porqué no podemos evitar comer algo, porque comemos de forma compulsiva en ocasiones, porqué tenemos sobrepeso si siempre estamos a dieta… Estas y otras situaciones que te serán familiares, las abordamos de la mano de nuestra psicóloga y coach Celsa Oltra.

25 Octubre 11.30 a 13.30h

Precio: 20e/persona

En el siguiente vídeo podrás ver un fragmento de un curso de psiconutrición abordando dificultades específicas de los asistentes. Si deseas ver el vídeo completo del curso, ¡pincha más abajo!


Mindfulness

Piloto automático

¿Qué es mindfulness o la meditación mindfulness?

Mindfulness es una disciplina que trata de fomentar el vivir el momento presente sin estrés y sabiendo o concentrándote en lo que haces en ese instante.

Se trata de hacer una introspección guiada para trabajar reducir tu estrés y extender lo aprendido en las sesiones a tu día a día.

¿ A quién va dirigido el mindfulness?

Son talleres impartidos por nuestra psicóloga clínica. Su base se fundamenta en la atención consciente y plena a la que se llega reflexionando (o meditando).

Su metodología y técnicas pueden ser empleadas en adultos y niños, pero nosotros nos hemos especializado en el primer grupo.

Beneficios del Mindfulness en adultos

En adultos el Mindfulness sirve para reducir el estrés, favorecer la concentración, disfrutar el momento presente y, en definitiva, aprender a afrontar los contratiempos de una forma calmada y serena.

¿Qué se trabaja en las sesiones de mindfulness?

Trabajamos como salir del «piloto automático» que domina nuestras vidas, aprendemos a tomar conciencia de nuestro cuerpo y nuestras emociones, nos enseña a estar en el momento presente y a apartar estados de ánimo negativos. En definitiva, a ganar calidad de vida. ¿Te animas a probarlo?

Del 15 al 31 de octubre 2019

Horario: martes y jueves de 20.15 a 21.15h

Precio: 100 euros las 6 sesiones.


Taller manejo del estrés

El trabajo, los hijos, la pareja y el poco tiempo de que hoy día disponemos pueden desenacadernarnos un problema de estrés y el estrés mantenido, es responsable de muchas enfermedades. Saber cómo identificarlo y combatirlo es un arma poderosa para cuidar de tu salud. ¡Te enseñamos cómo hacerlo!

Fecha: 9 julio 17.45h / 11 julio 17.45h

Duración 60 min

Precio 15 e/persona

Curso de psicología taller de manejo del estrés

Taller manejo de la ansiedad

¿Te ahogas, te cuesta respirar o debes coger aire a menudo para continuar? Te enseñamos a controlar tu ansiedad.

La ansiedad está íntimamente ligada al manejo del estrés y puede producirte un fuerte malestar. Este curso puede ayudarte a deshacerte de ella sin necesidad de tomar antidepresivos o ansiolíticos.

Fecha: 9 julio 17.45h / 11 julio 17.45h

Duración 60 min

Precio 15 e/persona

Curso de psicología taller manejo de la ansiedad

Taller mejora del autoestima

Reafírmate y saca lo mejor de ti. ¡Que nadie te pare! El autoestima es importante para establecer relaciones positivas con los demás, para hacer frente a las situaciones del día a día y para afianzar nuestra personalidad.

Las personas con baja autoestima a menudo son manipuladas y algunas sufren abusos psicológicos. ¡No dejes que suceda y ponle remedio!

Fecha: 9 julio 17.45h / 11 julio 17.45h

Duración 60 min

Precio: 15e/persona

Mejora del autoestima

Taller de psicología en positivo

Un taller para educar en positivo a niños y adolescentes. Cómo no castigar, cómo no gritar, cómo recompensarles, cómo marcarles límites y todo desde la serenidad, la paciencia y el amor. Te ayudamos en esta difícil tarea.

Fecha: 9 julio 17.45h / 11 julio 17.45h

Duración 60 min

Precio: 15e/persona

Educar en positivo: recursos de psicología

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