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Diccionario fitness

Diccionario fitness del ejercicio

Nomenclatura, vocablos, nombres de ejercicios. Todo lo que necesitas saber sobre terminología técnica y ejemplos. Aclara tus dudas en nuestro diccionario fitness y conviértete en un ¡¡¡HÉROE/HEROÍNA del MOVIMIENTO!!!:


¿Por qué te interesa este diccionario fitness?

Entrenamiento claves

¡PORQUE ES EL MEJOR DICCIONARIO FITNESS QUE VAS A ENCONTRAR!! Y será mejor con vuestros comentarios y críticas.

Este diccionario fitness pretende ser una guía, tanto para la persona que comienza a iniciarse en el mundo del ejercicio como para aquella persona que quiera resolver sus dudas ya que en gimnasios e internet se divulgan auténticas barbaridades sobre métodos de entrenamiento y entrenamiento en sí.

Aquí encontrarás información veraz, contrastada y, por supuesto, con respaldo científico ya que quien la divulga es nuestro entrenador Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, con Máster en Biomecánica y especializado en entrenamiento personal con más de 10 años de experiencia en la profesión.


Disfruta de este diccionario fitness

Esperamos que disfrutes de esta guía fitness y como siempre te invitamos a que dejes tus comentarios sobre inquietudes o que aportes nueva información valiosa para enriquecernos todos. ¡Vamos a ello héroes!

Diccionario fitness 100% PRÁCTICO

Calentamiento diccionario fitness

¿Qué es el calentamiento?

Calentamiento básico antes de comenzar cualquier ejercicio. ¡Hazlo correctamente y paso por paso!


Ejercicio aeróbico diccionario fitness

¿Qué es el ejercicio aeróbico o el cardio?

Ejercicio aeróbico, tipos, ejemplos y mucho más en este vídeo que te dejo aquí.¡Que lo disfrutes!


Estiramientos diccionario fitness

¿Qué son los estiramientos?

¿Son necesarios? ¿Se hacen antes o después? Te desvelamos el kit de la polémica.


Vuelta a la calma

¿Qué es la vuelta a la calma?

Qué hay que hacer al final de un entrenamiento. Hay unos básicos que cumplir ¿los conoces?


Agujetas Dolor muscular después ejercicio

Las agujetas

¿Cómo evitar las agujetas?, ¿por qué salen?, ¿salen siempre? ¡Averígualo!