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Entrenador personal online vs entrenamiento presencial

Entrenador personal online Valencia

La tecnología llega a los gimnasios y desde hace unos años, la modalidad virtual del entrenamiento es cada vez más demandada. Pero ¿Conoces todo lo que el entrenador personal online puede ofrecerte?

Entrenador personal online: el entrenamiento a distancia

Entrenador personal online

Es la modalidad de entrenamiento individualizado pero versión online. La posibilidad de hacer ejercicio desde donde te encuentres pero con un guía en el otro lado de tu pantalla. No sabemos si esto será el futuro pero, desde luego, está en auge.

En valenciafitnessandhealth apostamos por esta modalidad con el fin de prestar servicio a quienes por diferentes motivos no puedan acudir al gimnasio o sus horarios sean muy caóticos y no puedan adaptarse a un programa presencial.

Es por ello que hemos creado nuestro canal virtual de ejercicio: un gym a distancia con atención exclusiva y todas tus rutinas de ejercicios a un sólo click.  ¡Para que si quieres, puedas! Todos los usuarios tienen acceso a la versión gratuita pero al adquirir un programa de entrenamiento personal online, tendrás además acceso a tu área privada con mucho más y con rutinas personalizadas. ¡Sigue leyendo!


Tipos de entrenamiento personal online

Estar en forma

Entrenamiento personal Valencia

Perder peso

Entrenador personal bajar peso en Valencia

Muscular

Entrenamiento online ganar masa muscular

Planes de entrenamiento personal digital según tu objetivo

Muy pronto podrás ver todos los planes de que disponemos y elegir el tuyo. ¡Hacer ejercicio online es MUY FÁCIL y MÁS BARATO con valenciafitnessandhealth! Mientras, SUSCRÍBETE a nuestro CANAL DE YOUTUBE y tendrás acceso gratuito a múltiples sesiones de entrenamiento para hacer donde te encuentres.


Cómo será tu entrenamiento online

  1. Eliges tu plan de entrenamiento
  2. Rellenas nuestro cuestionario inicial.
  3. En 24h recibes podrás acceder a tu plan de ejercicios y ¡empezamos a trabajar!
  4. Cuando cumplas tu plan de entrenamiento, valoraremos tu progresión y plantearemos nuevos objetivos de salud y condición física.

Como todo plan de entrenamiento, un entrenamiento virtual tendrá las mismas partes:

  1. Calentamiento
  2. Plan de ejercicios
  3. Estiramientos

Así que si deseas probar esta modalidad, contáctanos y ¡empecemos a trabajar!


¿Cómo resolveremos tus dudas mientras realizas tu rutina por internet?

Contacto valenciafitnessandhealth

¡No hay problema! El entrenador está a tu disposición siempre que lo necesites. Puedes contactarle por teléfono, correo, whassap o skype y después, seguir con tu rutina de ejercicios.  ¡NO ESTARÁS SOLO/A!


Dieta y entrenamiento online 

Ejercicio y nutrición en Valencia

La nutrición es un servicio complementario al entrenamiento. ¿Sólo entrenando puedes ver resultados? Sí. Pero si comes mejor éstos llegan antes. Por eso todos nuestros planes llevan incluidos el servicio de nutrición.


Ventajas y desventajas de tener un entrenador personal online

Podríamos decir que en cuanto a ventajas, la versión media del entrenamiento tiene las mismas ventajas que el entrenamiento presencial y algunas añadidas. Este listado te las resume:

Ventajas de entrenar con un personal trainer

Entrenador personal en Valencia
  • Libertad de horarios: puedes hacer ejercicio cuando lo desees. Abre tu ordenador o tu móvil y ¡tu sesión de entrenamiento estará disponible y lista para que la utilices! En tu break de la comida, después de tu jornada laboral, antes de empezarla, en tu tarde libre o por la noche antes de dormir. Entrena cuando quieras.
  • Entrena donde quieras: ¿te encuentras en tu gimnasio, en el parque, en la playa, en casa, de viaje o en el trabajo? Abre tu plan de ejercicios y ¡empecemos a trabajar!
  • Ahorra tiempo en desplazamientos: no tendrás que preocuparte de ir al centro de entrenamiento. Mucho más cómodo: Tu entrenador personal está donde tú estés. A esto se suma que da igual si eres de Cantabria, de Valencia o vives en Francia. No tienes que venir a valenciafitnessandhealth en persona a entrenar, pero sí contarás con un buen entrenador experimentado y serio, que de otra forma, no podrías por la distancia.
  • Ahorra dinero: El entrenador personal online es más económico. ¿Por qué? Mientras en una sesión convencional en el precio de tu entreno también pagas indirectamente el uso de las instalaciones y del material, en la modalidad a distancia, ¡te lo ahorras!
  • Adherencia al programa de ejercicios: siempre y cuando seas una persona disciplinada, el hecho de tener tu programa siempre disponible, te permite que, si por circunstancias no puedes entrenar a la hora que habías planeado hacerlo, puedas hacerlo en otro momento que tengas libre. Esta opción hace que no pierdas días o sesiones de entrenamiento.
Coste del servicio de entrenamiento personal
  • Seguimiento de tus progresos: Aunque entrenes por tu cuenta, el entrenador personal online está contigo para medir tus progresos y reajustar tu programa para que continúes mejorando y llegues a tus objetivos.
  • Contacto continuo: Es probable que te surjan dudas mientras realizas tu rutina virtual. ¡No es problema! Puedes contactar con tu entrenador siempre que quieras: por teléfono, mediante whassap, skype o correo electrónico. Siempre a tu disposición.

Desventajas del entrenamiento personal online

Entrenador personal online

Obviamente nos referimos a los inconvenientes de que el entrenador no esté justo a tu lado como sucede en un entrenamiento personal presencial. 

Es necesario que pongas en una balanza qué priorizas: si las ventajas del entrenamiento a distancia o las ventajas del entrenamiento in situ. Nosotros te mostramos ambas pero ¡la decisión es tuya!

  • Correcciones a los ejercicios: En la versión digital el entrenador te explicará la ejecución técnica de los ejercicios y qué no debes hacer. El handicap es que no te está viendo como los realizas y no te puede corregir.
  • Apoyo y motivación: lo que se conoce como coaching deportivo. El entrenador es la figura que te anima a que termines esa serie un poco dura, a que te esfuerces más y des lo mejor de ti en cada ejercicio. Se asegura de que ejecutes lo planeado en tu programa de entrenamiento. De esta forma puede evaluar si los objetivos se cumplen y plantear otros futuros. Es decir, en la versión online, el entrenador presupone tu buena voluntad para cumplir lo establecido, pero depende de tI llevarlo a cabo.
  • Cumplimiento del programa: El mejor entrenamiento es el que se hace. El hecho de tener tu cita con el entrenador, te “obliga” a acudir y hacer ejercicio. En la modalidad digital, si no eres muy constante, puedes terminar abandonando si los resultados no llegan a la velocidad que tú esperabas. Por ello, antes de iniciar tus sesiones nuestro entrenador siempre te informa de cuál va a ser la forma de trabajo y las espectativas realistas que debes tener. Hasta dónde vas a llegar realmente.
  • Debes adquirir material deportivo: Al no entrenar en un estudio profesional o elegir la modalidad de entrenamiento personal a domicilio, para hacer los ejercicios a través de internet, debes contar con cierto material técnico. Más abajo te contamos qué material básico vas a necesitar y dónde puedes adquirirlo.

Con todo esto espero haberte ayudado a disipar dudas y que tú miso/a juzgues que modalidad es la tuya.